Zelfgemaakte Vitamine C

0
Luister naar dit Artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Vitamine C is het meest bekend voor het versterken van het immuunsysteem. Deze krachtige antioxidant heeft ook vele andere belangrijke rollen die belangrijke aspecten van onze gezondheid controleren. Vitamine C helpt bij ontgiften van ons lichaam, beschermt en bevordert de genezing van al onze cellen, en helpt ons omgaan met zowel mentale als fysieke stress. Het ondersteunt ook gezonde bacteriën in onze darmen, neutraliseert vrije radicalen, is anti viraal en anti-bacterieel, voorkomt en dood kankercellen, en nog veel meer. De meeste mensen, vooral kinderen, zouden profiteren van meer vitamine C

Natuurlijke vitamine C-complexen uit volwaardige voeding zijn krachtiger dan de vitamine C tabletten die je koopt in de winkel. Gele en rode paprika’s, guaves, donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, kiwi (in het bijzonder met de schil), broccoli, aardbeien en watermeloen bevatten allen meer vitamine C dan een citrusvrucht zonder de schil.

Rozenbottel, peterselie, en koriander zijn ook leveranciers van zeer krachtige vitamine C.

De beste vitamine C is de vitamine C die komt als voedsel. Het gaat niet om hoeveel milligram vitamine C die je neemt, het is hoeveel vitamine C je lichaam assimileert. Schillen van citrusvruchten zijn zeer rijk aan vitamine C; 100 g van een citrus-schil levert ongeveer 130 mg vitamine C. De vrucht van een sinaasappel biedt slechts 71 mg per 100 g fruit. Met schillen van citrusvruchten profiteren we ook in de vorm van enzymen, fyto nutriënten, en belangrijke voedingssupplementen waarvan we de werking nog niet eens kennen.

Bespaar geld met je eigen vitamine C supplement

Een organische sinaasappel, of citroen schil, overgebleven uit de vruchten die je koopt is voldoende. Bewaar al uw schillen na het eten van de binnenkant van de vrucht, en snijd de schillen in dunne reepjes. Leg ze op een bord op je eetkamer tafel en laat ze drogen op kamertemperatuur voor een paar dagen tot ze droog en knapperig zijn.

Je kunt de schillen ook uitdrogen met een voedsel dehydrator en ze vervolgens opslaan voor maximaal een jaar in een droge fles. Voor consumptie, breek je de schillen in kleine stukjes en meng ze door je favoriete thee. Dit maakt de thee smaak geweldig, maar het nadeel van deze aanpak is dat de warmte de enzymen vernietigt. Een betere optie is om de schil reepjes in een blender of een soort van molen te plaatsen en ze tot een poeder tre vermalen(die niet schadelijk zijn voor de enzymen). Gooi het poeder in je smoothies of verse sappen. Een theelepel zal je voorzien van meer organisch vitamine C complex, rutine, hesperidine en bioflavonoïden dan je lichaam nodig heeft voor de dag, ongeacht je maat.

Bron

Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster