Luister naar dit Artikel

Voor veel mensen is pijn in de onderrug een van die aanhoudende ergernissen die gewoon de weg terug lijkt te vinden, bij gebrek aan een beter woord. Als u een van de miljoenen mensen bent die met chronische lage rugpijn leven, is een nieuw onderzoek aan de Universiteit van Michigan wellicht interessant voor u. Onderzoekers zeggen dat zelf toegediende acupressuur, een traditionele Chinese medicijntechniek, kan helpen de zeurende toestand te verbeteren en de brute pijn die ermee gepaard gaat te verminderen.

Acupressuur wordt vaak verward met acupunctuur, maar naaldhaters hoeven zich geen zorgen te maken; acupressuur houdt niet in dat je wordt geprikt. “Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur, maar in plaats van naalden wordt met een vinger, duim of apparaat druk uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam,” legt hoofdauteur Susan Murphy, ScD, OTR uit in een verklaring.

Eerder onderzoek had al aangetoond dat acupressuur nuttig was bij de behandeling van aan kanker gerelateerde pijn of artrose, maar het effect ervan op rugpijn was niet goed onderzocht. Dus, het onderzoeksteam nam 67 willekeurig toegewezen deelnemers die zich bezighouden met chronische lage rugpijn in drie groepen: gebruikelijke zorg, ontspannende acupressuur en stimulerende acupressuur.

Traditioneel wordt ontspannende acupressuur gebruikt om slapeloosheid te behandelen, terwijl het stimuleren van acupressuur vaker wordt gebruikt bij het verminderen van vermoeidheid.

Deelnemers aan beide acupressuurgroepen leerden de techniek op zichzelf uit te voeren, en brachten ongeveer een half uur per dag door met zelfbeheer gedurende in totaal zes weken. Ondertussen gingen deelnemers in de gebruikelijke zorggroep gewoon door met hun gebruikelijke onderrugbehandelingen gedurende zes weken.

“In vergelijking met de gebruikelijke zorggroep, ontdekten we dat mensen die stimulerende acupressuur gebruikten, pijn en vermoeidheid verbeterden en degenen die ontspannen acupressuur voelden, vonden dat hun pijn na zes weken was verbeterd,” zegt Murphy. “We vonden geen verschillen tussen de groepen in termen van slaapkwaliteit of handicap na de zes weken.”

Murphy en haar team zeggen dat chronische pijn een moeilijke aandoening is om mee te leven, die vaak leidt tot meer problemen zoals depressie en slaapproblemen. Bovendien zijn de meeste moderne behandelingen voor chronische pijn medicijnen die meestal bijwerkingen en het potentieel voor misbruik of verslaving omvatten.

Deze studie illustreert echter dat er nog steeds alle natuurlijke, niet-farmacologische oplossingen voor chronische lage rugpijn zijn die patiënten onafhankelijk kunnen uitvoeren. Onderzoekers geven toe dat aanvullend onderzoek nog steeds nodig is, maar zij geloven dat acupressuur een nuttig, goedkoop en risicovol pijnhulpmiddel kan zijn.

In de toekomst wil Murphy onderzoeken uitvoeren naar de verschillende soorten acupressuur, om te bepalen of verschillende technieken verschillende pijnsymptomen of lichaamsdelen verlichten.

De studie is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Pain Management.