Luister naar dit ArtikelIngrediënten
Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
- 1 bokaal van 200 g rode biet (130 g uitgelekt gewicht)
- 2 zoete appels
- 250 ml appelsap
- 3-4 ijsblokjes
- het sap van ½ citroen
- 1 cm verse gember
Recept
Doe alle ingrediënten in de blender.
Voeg er 3-4 ijsblokjes aan toe en mix 1 minuut op volle snelheid.
Controleer of de textuur lopend genoeg is en voeg er indien nodig een beetje water aan toe.
Verdeel de smoothie over 4 kleine of 2 grote glazen en dien onmiddellijk op.
