Luister naar dit ArtikelQigong is een onderdeel van de Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
Qi-gong oefeningen zijn meestal opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, voordat men naar een volgende beweging overstapt. Een qi-gongoefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden.
Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.
Het is verder een goede basismanier om te leren sturen met je eigen lichaamsenergie.
Bron: https://nl.wikipedia.org/wiki/Qi_gong
Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Maar standaard Qigong zoals we kunnen zien op youtube-videos betrekken alleen de eigen lichaamsenergie.
Terwijl stenen en zelfs water ook zijn eigen levensenergie hebben.
In deze video laat Jennifer zien hoe je stenen en een glas water kan gebruiken voor Qigong.
In deze video gebruikt ze een glas water, maar om uzelf een nat pak te besparen kunt u wat water ook in een flesje doen.
