Luister naar dit ArtikelDe functie van de nieren is toxische stoffen verwijderen uit het bloed. Deze nutteloze stoffen lozen we via de plasbuis. De accumulatie van deze stoffen veroorzaakt nierfalen.
Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Als u de nieren wilt beschermen, moet u aandacht besteden aan het volgende:
1. Overmatig gebruik van geneesmiddelen die de pijn verlichten. Overmatig gebruik van pijnstillers verzwakt belangrijkste functie van de nieren.
2. Alcohol – Een andere slechte gewoonte die een negatieve invloed heeft op de functie van de nieren. Matig drinken is aanvaardbaar. Echter, overmatig gebruik van alcohol heeft een negatief effect op de nieren en de lever.
3. Oneigenlijke hydratatie – Als u genoeg water drinkt, zullen uw nieren functioneren op een goede manier. Echter, voldoende hydratatie leidt tot ophoping van toxines in het bloed. De voorgestelde inname van water moet meer zijn dan 10 glazen water per dag.
4. Overmatige consumptie van eiwitten – Als u al problemen heeft met de nieren, moet eiwitrijke voeding worden vermeden.
5. Ophouden van uw urine – Als u urine ophoudt voor een lange tijd, loopt u het risico van beschadiging van uw nieren en kunt u zelfs complicaties in de urinewegen veroorzaken.
6. Gebrek aan magnesium – Voldoende hoeveelheid magnesium is nodig om succesvol calcium te absorberen. Indien calcium niet goed wordt geabsorbeerd worden nierstenen gevormd. Groene bladgroenten, bonen, zaden en noten worden aanbevolen als preventie.
7. Koolzuurhoudende dranken – Regelmatige inname van koolzuurhoudende dranken kan een negatief effect hebben op uw nieren. Het veroorzaakt nier-deficiëntie of nierstenen.
8. Gebrek aan Vitamine B6 – Aanbevolen inname van vitamine B6 voor een goede functie van de nieren is ten minste 1,3 mg per dag.
9. Overmatige consumptie van natrium – overmatige consumptie van zout heeft invloed op de stijging van de bloeddruk en verhoogt de druk op de nieren. De inname van natrium dient te worden beperkt tot 5,8 gram per dag.
10. Overmatige consumptie van koffie – Cafeïne kan een negatief effect hebben op de nieren. Cafeïne verhoogt ook de bloeddruk en de belasting van de nieren.
11. Overeten – Risico op van nierstenen wordt verhoogd, als uw dagelijkse calorische inname hoger is dan 2200 calorieën.
