De top 4 probiotische-rijke voedingsmiddelen om darmgezondheid te verbeteren

0
Luister naar dit Artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Probiotische supplementen zouden een onderdeel van uw dagelijkse dieet moeten zijn, omdat deze de gezondheid van uw darmen verbeteren.

Probiotica zijn van essentieel belang in het bijstaan van uw lichaam bij de opname van voedingsstoffen, en de algehele resultaat biedt u een gezondere darm die leidt tot gezondheid en algehele vitaliteit.

Hieronder zijn een paar probiotische voedingsmiddelen die triljoenen malen krachtiger zijn dan een probiotisch supplement op de markt:

Kimchi: Een populaire Koreaans bijgerecht, kimchi is een zeer pittige zuurkool. Gerijpte kimchi heeft een overvloed aan probiotica, evenals vitamines en calcium. In 2014, meldde het Journal of Medicinal Food, dat kimchi na veel onderzoek bewezen voordelen heeft voor de gezondheid. Zij omvatten “tegen kanker, anti-obesitas, anti-constipatie, colorectale gezondheidsbevordering, probiotische eigenschappen, cholesterol verlaging, fibrinolytische effect, antioxidatieve en anti-aging eigenschappen, hersenen bevordering van de gezondheid, promotie van het immuunsysteem, en de bevordering van de gezondheid van de huid.”

Zuurkool: dateerd helemaal terug naar de vierde eeuw voor Christus, zuurkool is een van de meest voorkomende en oudste vormen van het behoud van kool. Gemaakt van gefermenteerde kool en soms ook andere groenten, zuurkool is zeer rijk aan probiotica en vitaminen.

Kombucha: Wordt al eeuwenlang gebruikt, Kombucha is een gezoete zwarte thee die is gegist voor hoge aantallen van de gezonde darm probiotica die het produceert. Een 2015 studie toonde aan dat Kombucha de biologische functie verbetert door het versterken van anti-oxidant en antibacteriële activiteiten. Kombucha thee kan ook bijdragen aan genezende middelen voor maagzweren. Probeer het warm of koud.

Augurken: Terwijl de zelfgemaakte augurken een betere bron zijn dan de commerciële merken, hebben de meeste een microbiële waarde. Wees voorzichtig op uw verbruik van hen, omdat augurken een hoog gehalte aan natrium bevatten wattot een verhogde bloeddruk zou kunnen leiden.

Een dieet rijk aan probiotica heeft de volgende voordelen:

Hier volgen een paar positieve voordelen van probiotica zoals blijkt uit nieuw onderzoek in 2015 en 2016:

– Verbetert het immuunsysteem

– Voorkomt ernstige infecties na een buikoperatie

– Onderdrukt kwaadaardige kankercellen (borst-, darm-, prostaat-, en nog veel meer)

– Fungeert als co-behandeling met radiotherapie van kanker

– Bestrijdt en verbetert spijsverteringsaandoeningen (acute en chronische diarree, prikkelbare darmsyndroom, inflammatoire darmziekte, niet-alcoholische steatohepatitis en colorectale kanker)

– Demonstreert een cholesterolverlagend potentieel

– Stopt en behandelt obesitas gerelateerde metabole ziekten (diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker)
Opkomende auto-immuunreacties (coeliakie, fibromyalgie, reumatoïde artritis, thyroïditis, en nog veel meer)

– Remt en verbetert allergieën (voedsel, dermatitis)

– Stopt de vergrijzing (herstelt zure pH huid, vermindert oxidatieve stress, verzwakt veroudering, verbetert de huid barrièrefunctie, en verbetert haar kwaliteit)

– Verhoogt de gezondheid van de hersenen (cognitie, geheugen, stemming, en nog veel meer)

(Naturalhealth365.com)

Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster