De top 4 probiotische-rijke voedingsmiddelen om darmgezondheid te verbeteren

0
Luister naar dit Artikel

Probiotische supplementen zouden een onderdeel van uw dagelijkse dieet moeten zijn, omdat deze de gezondheid van uw darmen verbeteren.


Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Probiotica zijn van essentieel belang in het bijstaan van uw lichaam bij de opname van voedingsstoffen, en de algehele resultaat biedt u een gezondere darm die leidt tot gezondheid en algehele vitaliteit.

Hieronder zijn een paar probiotische voedingsmiddelen die triljoenen malen krachtiger zijn dan een probiotisch supplement op de markt:

Kimchi: Een populaire Koreaans bijgerecht, kimchi is een zeer pittige zuurkool. Gerijpte kimchi heeft een overvloed aan probiotica, evenals vitamines en calcium. In 2014, meldde het Journal of Medicinal Food, dat kimchi na veel onderzoek bewezen voordelen heeft voor de gezondheid. Zij omvatten “tegen kanker, anti-obesitas, anti-constipatie, colorectale gezondheidsbevordering, probiotische eigenschappen, cholesterol verlaging, fibrinolytische effect, antioxidatieve en anti-aging eigenschappen, hersenen bevordering van de gezondheid, promotie van het immuunsysteem, en de bevordering van de gezondheid van de huid.”

Zuurkool: dateerd helemaal terug naar de vierde eeuw voor Christus, zuurkool is een van de meest voorkomende en oudste vormen van het behoud van kool. Gemaakt van gefermenteerde kool en soms ook andere groenten, zuurkool is zeer rijk aan probiotica en vitaminen.

Kombucha: Wordt al eeuwenlang gebruikt, Kombucha is een gezoete zwarte thee die is gegist voor hoge aantallen van de gezonde darm probiotica die het produceert. Een 2015 studie toonde aan dat Kombucha de biologische functie verbetert door het versterken van anti-oxidant en antibacteriële activiteiten. Kombucha thee kan ook bijdragen aan genezende middelen voor maagzweren. Probeer het warm of koud.

Augurken: Terwijl de zelfgemaakte augurken een betere bron zijn dan de commerciële merken, hebben de meeste een microbiële waarde. Wees voorzichtig op uw verbruik van hen, omdat augurken een hoog gehalte aan natrium bevatten wattot een verhogde bloeddruk zou kunnen leiden.

Een dieet rijk aan probiotica heeft de volgende voordelen:

Hier volgen een paar positieve voordelen van probiotica zoals blijkt uit nieuw onderzoek in 2015 en 2016:

– Verbetert het immuunsysteem

– Voorkomt ernstige infecties na een buikoperatie

– Onderdrukt kwaadaardige kankercellen (borst-, darm-, prostaat-, en nog veel meer)

– Fungeert als co-behandeling met radiotherapie van kanker

– Bestrijdt en verbetert spijsverteringsaandoeningen (acute en chronische diarree, prikkelbare darmsyndroom, inflammatoire darmziekte, niet-alcoholische steatohepatitis en colorectale kanker)

– Demonstreert een cholesterolverlagend potentieel

– Stopt en behandelt obesitas gerelateerde metabole ziekten (diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker)
Opkomende auto-immuunreacties (coeliakie, fibromyalgie, reumatoïde artritis, thyroïditis, en nog veel meer)

– Remt en verbetert allergieën (voedsel, dermatitis)

– Stopt de vergrijzing (herstelt zure pH huid, vermindert oxidatieve stress, verzwakt veroudering, verbetert de huid barrièrefunctie, en verbetert haar kwaliteit)

– Verhoogt de gezondheid van de hersenen (cognitie, geheugen, stemming, en nog veel meer)

(Naturalhealth365.com)

Share.

In tegenstelling tot de reguliere media hebben wij geen inkomsten uit advertenties en ook ontvangen wij geen subsidies van de overheid. Om te bestaan zijn wij volledig afhankelijk van de donaties van onze lezers!

Een gulle donatie verzekert dat we ook in 2024 iedereen van het echte nieuws kunnen blijven voorzien!


<< Klik hier om te doneren >>

 

Misschien later