dinsdag, september 27

De perfecte zomer snack: Alles wat u nodig heeft in een kopje!

0
Luister naar dit Artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Je weet vast wel dat je in de zomer geen “zwaar” voedsel moet eten, en de aanbeveling van deskundigen is om zo veel mogelijk vloeistoffen te consumeren. Ook moet je dan veel fruit en groenten eten. Volgens de aanbevelingen van voedingsdeskundigen, is alleen deze drank de perfecte manier om je alles wat je nodig hebt tijdens de warme zomerdagen te brengen.

Deze eenvoudig snack zit vol vitaminen en wat het belangrijkste is in deze hete dagen is dat het je echt zal vernieuwen. Deze heerlijke drank is niet moeilijk te verteren, zodat u geen opgeblazen gevoel, ongemak of problemen met de spijsvertering krijgt. Bovendien is de voorbereiding heel simpel.

Ingrediënten:

-2 Kopjes yoghurt
-2 Kopjes bosbessen
-Enkele bramen
-1 Gehakte banaan
-1 Eetlepel muesli (optioneel)
-2 IJsblokjes

voorbereiding:

Gooi alle ingrediënten in een blender en meng dit tot je een homogeen mengsel krijgt, giet het daarnain een kom. En, klaar is uw maaltijd.

Bron

Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster