Luister naar dit ArtikelJe weet vast wel dat je in de zomer geen “zwaar” voedsel moet eten, en de aanbeveling van deskundigen is om zo veel mogelijk vloeistoffen te consumeren. Ook moet je dan veel fruit en groenten eten. Volgens de aanbevelingen van voedingsdeskundigen, is alleen deze drank de perfecte manier om je alles wat je nodig hebt tijdens de warme zomerdagen te brengen.
Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Deze eenvoudig snack zit vol vitaminen en wat het belangrijkste is in deze hete dagen is dat het je echt zal vernieuwen. Deze heerlijke drank is niet moeilijk te verteren, zodat u geen opgeblazen gevoel, ongemak of problemen met de spijsvertering krijgt. Bovendien is de voorbereiding heel simpel.
Ingrediënten:
-2 Kopjes yoghurt
-2 Kopjes bosbessen
-Enkele bramen
-1 Gehakte banaan
-1 Eetlepel muesli (optioneel)
-2 IJsblokjes
voorbereiding:
Gooi alle ingrediënten in een blender en meng dit tot je een homogeen mengsel krijgt, giet het daarnain een kom. En, klaar is uw maaltijd.
