5 anti-ziekten eigenschappen van essentiele kruiden in uw dieet

0
Luister naar dit Artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Met een veranderende levensstijl, worden we steeds meer kwetsbaar voor ziekten zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en bloeddruk die gevolgen hebben op de lange termijn. We kiezen om afhankelijk te zijn van antibiotica om deze ziekten te bestrijden. Echter, kunnen kleine veranderingen in onze voeding helpen risico’s van deze gemeenschappelijke “welvaartsziekten” verminderen. In het westen, zijn we  niet gewend om veel kruiden in ons voedsel te stoppen, maar hier is de reden waarom het raadzaam is dat we dat wel gaan doen.

Van kruiden is gevonden dat ze de chronische ontstekingen die leiden tot de lange termijn ziekten kunnen verminderen. Hier is een lijst van vijf van dergelijke specerijen die deze anti-ziekte eigenschappen hebben.

1. Kurkuma:

kurkumaKurkuma is de meest voorkomende specerij, gebruikt in de Indiase curries. Het heeft anti-ontstekingsagent genaamd curcumine, dat helpt bij de bestrijding van chronische ontstekingen. Kurkuma helpt spijsverteringsproblemen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBD), artritis, tandheelkundige procedures en andere verwondingen te verminderen. Het helpt ook verkoudheid te genezen en is van nature antiseptisch. Het helpt ook tegen huidaandoeningen. Recent onderzoek uitgevoerd door de Monash University heeft ontdekt dat kurkuma de potentie heeft om het geheugen te stimuleren bij patiënten met diabetes en de ziekte van Alzheimer. Andere studies zijn aan de gang om het vermogen van kurkuma om de risico’s van kanker te reduceren te begrijpen.

2. Gember:

gingerGember is een zeer krachtige wortel die moet worden opgenomen in onze dagelijkse voeding. De Universiteit van Michigan’s Comprehensive Cancer Centre heeft geconstateerd dat gember eierstokkanker cellen kan vernietigen. De vernietiging van kankercellen wordt ‘apoptose genoemd. Tegelijkertijd, voorkomt gember dat lichaamscellen zichzelf vernietigen, en dit proces van vernietiging wordt ‘autofagie’ genoemd. Uit een andere studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Oncology blijkt dat het consumeren van gemberwortels chronische ontsteking van de dikke darm en de ingewanden kan verminderen, waardoor de risico’s op darmkanker verminderen. Ginger’s anti-inflammatoire eigenschappen helpen ook bij de bestrijding van andere ontstekingen zoals artritis, alsook problemen met de spijsvertering, zoals brandend maagzuur. Andere voordelen van gember omvatten genezing van hoest en keelpijn, congestie, hoofdpijn en migraine, spier ongemakken, menstruatiepijn en andere problemen met de spijsvertering.

3. Kaneel:

Kaneel_397x431Kaneel wordt verondersteld te zijn gebruikt door de Romeinen om de eetlust te verhogen en voor het verlichten van problemen met de spijsvertering. Beperkt gebruik van kaneel in voedsel is heilzaam bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door het controleren van het suiker niveau na de maaltijd om pieken te voorkomen. Kaneel heeft ook antimicrobiële eigenschappen evenals anti-inflammatoire eigenschappen die helpen in de strijd tegen infecties en ontstekingen.

 

4. Rode Spaanse Peper:

cayenne zoomRode Spaanse peper bevat cayennepeper, gemalen rode peper of paprika. Deze pepers bevatten een prikkelende stof genaamd “capsaïcine” die verantwoordelijk is voor de gezondheidsvoordelen. Niet alleen voegen deze bijzondere kruiden smaak toe aan je eten, maar het verbetert ook de stofwisseling, verhoogt de verzadiging, en stimuleert vetverlies. Capsaïcine kan ook het risico op darmzweren verminderen door het stimuleren van de maag-ulcus om bacteriën te bestrijden. Rode Spaanse pepers helpen ook bij het verlagen van slechte cholesterol in het bloed en het voorkomen van lange termijn hart-en vaatziekten.

5. peterselie:

peterseliePeterselie bevat flavonoïden die anti-inflammatoire van aard zijn. Het is rijk aan vitamine C en A, die helpen het risico van atherosclerose, diabetes, astma en darmkanker te verminderen. Het helpt ook tegen artritis en het behoud van een gezond hart. Peterselie bevat vluchtige oliën, met name myristicine, waarvan is vastgesteld dat het tumorvorming in de longen van dieren beperken kan.

Met de stijging,van ziekten, is onze toegenomen afhankelijkheid van antibiotica ook gestegen. Antibiotica heeft echter schadelijke effecten op de lange termijn doordat  het immuunsysteem van het lichaam afhankelijk wordt van medicatie. Op een natuurlijke manier genezen van ziekten wordt dan ook altijd aanbevolen, omdat het geen neveneffecten heeft en ook kosteneffectief is. De noodzaak is een manier van leven te ontwikkelen die gezond en veilig is, en essentiële kruiden zijn het antwoord op zo’n leven.

Bron

 

Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster