donderdag, december 8

Meditatie stopt verouderingsproces hersenen

0
Luister naar dit Artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Tijdens het ouder worden gaan je mentale prestaties achteruit en krimt je brein. Zo is het leven en er is niets aan te doen, toch? Onjuist, zo blijkt uit nieuw onderzoek.

We kunnen de controle krijgen over de veranderingen van ons brein en zelfs onze hersenen groter maken. We kunnen elektrische verbindingen laten versnellen zodat ons geheugen juist beter wordt. De sleutel is meditatie.

In 2009 deden wetenschappers van de Universiteit van Californië in Los Angeles een opzienbarende ontdekking: ze kwamen erachter dat de hersenen van mensen die al lange tijd meditatie beoefenden er anders uitzagen dan hersenen van mensen die niet aan meditatie deden. Specifieke hersengebieden van meditatie-beoefenaars bleken groter te zijn.

Normaal worden hersenen juist kleiner wanneer men ouder wordt, een fenomeen dat wordt geassocieerd met cognitieve problemen bij ouderen. Recentelijk concludeerden wetenschappers van het Massachusetts General Hospital (MGH) dat acht weken meditatie de hersengebieden verandert die betrekking hebben op geheugen, empathie en stress.

Er is nu nog meer bewijs dat meditatie een overduidelijk en positief effect heeft op ons brein. Een vervolgstudie van het team van de Universiteit van Californië is onlangs gepubliceerd in NeuroImage en toont dat mensen die mediteren krachtigere verbindingen hebben tussen hersengebieden. Bovendien hebben zij veel minder last van hersenatrofie.

Deze sterke verbinding tussen hersengebieden zorgt ervoor dat elektrische signalen in het brein sneller overgebracht worden, waardoor je gemakkelijker toegang heb tot het geheugen en sneller kunt denken. De effecten werden niet alleen in bepaalde delen van de hersenen gevonden, maar in het gehele brein van de participanten.

Meer witte stof

Gedurende de studie werden 27 actieve meditatie-beoefenaars onderzocht met een gemiddelde leeftijd van 52 jaar. Daarnaast werd ook een groep van 27 mensen onderzocht zonder ervaring met meditatie. Beide groepen bestonden uit 11 mannen en 16 vrouwen. De beoefenaars deden minimaal vijf jaar lang aan verschillende soorten meditatie, zoals Shamatha, Vipassana, Zazen, enzovoorts.

“Onze resultaten laten zien dat in het brein van meditatie-beoefenaars meer witte stof aanwezig is,” zei Dr. Eileen Luders. “We ontdekten daarnaast dat de normale aan ouderdom gerelateerde afname van witte stof aanzienlijk wordt teruggedrongen bij mensen die aan meditatie doen.”

“Het is mogelijk dat actieve meditatie op de lange termijn veranderingen op een micro-anatomisch niveau kan veroorzaken,” vervolgde Dr. Luders. “Meditatie blijkt een krachtige mentale oefening met de potentie om de fysieke structuur van het brein in zijn geheel te veranderen.”

Meditatie houdt het brein derhalve jong, fit en maakt het groter en sneller, zelfs wanneer we ouder worden.

Bron: Naturalnews.com

Verwant artikel: Meditatie kan aantal hartaanvallen halveren

Bedankt voor het doneren aan Worldunity.me

Worldunity.me wil alle gulle lezers bedanken die de afgelopen weken een donatie hebben gedaan. Uw financiële steun heeft ons geholpen om onze berichtgeving voort te zetten over alles wat er wordt verzwegen wereldwijd en ervoor te zorgen dat u op de hoogte blijft van de laatste ontwikkelingen. Worldunity.me is al 8 jaar gratis, maar zonder de financiële steun van onze lezers zouden we u niet kunnen voorzien van eerlijk en accuraat nieuws en features over alles. Uw bijdragen maken dit mogelijk.

Heeft u nog geen donatie gedaan, maar wilt u dit wel doen, dan kan dat via

Ideal, creditcard, Crypto Valuta of Paypal.

Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster