Top Vijf natuurlijke remedies voor Astma

0
Luister naar dit Artikel

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

Astma is een respiratoire ziekte die bronchiale spierspasmen veroorzaakt, zwelling van longvoering en verhoogde slijmproductie leidt tot het onvermogen om te ademen.

Algemeen wordt het veroorzaakt door blootstelling aan milieu-irritatie, stress of inspanning. Mogelijke oorzaken verontreiniging, obesitas, infecties, allergieën, lichaamsbeweging, stress of hormonale onevenwichtigheden.

Top voeding voor astma

Rauwe groenten en fruit – Deze voedingsmiddelen leveren belangrijke vitaminen en mineralen in de voeding en produceren geen slijm. Citrusvruchten zijn vooral gunstig, omdat ze de phytonutrient quercetine bevatten.

In het wild gevangen vis – Vis bevat anti-inflammatoire omega-3 vetzuren, die de ernst van astma-aanvallen kunnen verminderen.

Knoflook en uien – knoflook en uien bevatten allicine, een antioxidant die kan helpen bij het verbeteren van de symptomen van astma.

Water – Drink minstens 8 glazen water per dag om slijm dun te houden en u gehydrateerd.

Lijnzaad – vlas is hoog in omega-3 vetzuren en anti-inflammatoire waardoor bijzonder ernstige astma-aanvallen verminderen.

Voedingsmiddelen die leiden tot astma

Conventionele zuivel – gepasteuriseerde melk produceert slijm en kan de luchtwegen in de longen verstoppen.

Suiker – Suiker is pro-inflammatoire en slijm producerend, dus probeer om elke vorm van geconcentreerde suiker te vermijden wanneer mogelijk.

Bewerkte voedingsmiddelen – verwerkte voedingsmiddelen zijn over het algemeen hoog in suiker, en zout, maaar laag in voedingsstoffen. Zij kunnen ook toxinen die een astma-aanval kan veroorzaken bevatten.

Additieven en conserveringsmiddelen – Bepaalde additieven zoals kleurstoffen en conserveermiddelen zijn gekoppeld aan een toename van astma-aanvallen.

Bevroren voedsel – Door de temperatuurschok aan het spijsverteringssysteem, vernauwd bevroren voedsel zoals roomijs en bevroren desserts de bloedvaten, wat leidt tot een astma-aanval.

Top 5 natuurlijke astma remedies

# 1 Quercetine (500 mg 2x per dag)
Natuurlijke antihistamine en anti-allergene zoals die gevonden wordt in citrusvruchten, hiervan is aangetoond dat de ernst van door inspanning geïnduceerde astma verminderd.

# 2 NAC (N-acetylcysteïne) (200-500mg 2-3x per dag)
Helpt de ernst en frequentie van astma-aanvallen te verminderen door verhoging van glutathion en verdunning van bronchiale mucus.

# 3 Visolie Omega-3 vetten (2000 mg per dag)
De omega-3 vetten in vis olie verminderen ontstekingen en kunnen de frequentie van astma-aanvallen verminderen.

# 4 Vitamine B6 (100-200 mg per dag)
Mensen met astma hebben vaak lage niveaus van vitamine B6, daarom is het belangrijk het aan te vullen.

# 5 Magnesium (250 mg 2x per dag)
Helpt bij het ontspannen van het gladde spierweefsel en kan de longfunctie verbeteren, het kan helpen bij het verlichten van een acute astma-aanval. Teveel magnesium kan diarree veroorzaken, dus pas de dosering aan indien nodig.

Etherische oliën voor Astma
Eucalyptus en pepermunt essentiële oliën kunnen de luchtwegen openen door te bronchiale beperking te verbeteren. Verspreid deze oliën in de lucht en adem ze diep in of verdun het met kokosolie en wrijf het op de borst en nek.

Bron

Mijn oprecht gemeende excuses, dat ik u op deze brute wijze moet lastig vallen, het zijn barre tijden.

Waar de reguliere media zich gesteund weet door subsidies en advertentie inkomsten op hun websites en de wind in de zeilen heeft op de Big Tech social media en daardoor maximaal bereik, Hebben wij die mogelijkheden niet, maar alle kosten die het met zich meebrengt en zelfs meer hebben wij wel! Wij zijn daarvoor volkomen afhankelijk van de donaties van onze lezers,  wat in tijden van explosief stijgende kosten steeds moeilijker wordt, terwijl dat niet zo hoeft te zijn!

Onze websites krijgen dagelijks meer dan 200.000 bezoeken te verwerken dankzij onze lezers die onze artikelen liken en delen waar ze maar kunnen. Dat zijn miljoenen bezoekjes aan onze websites elke maand weer. Als al die bezoekers eenmalig een euro zouden doneren, waren we voorgoed klaar en konden alle pop ups en verwijzingen naar donaties van de sites af.

Helaas doneert minder dan 1% van deze bezoekers en daarom zijn zaken als deze pop up helaas noodzakelijk om dit onder uw aandacht te brengen. Alle beetjes helpen, we zijn dankbaar voor iedere eurocent en we kunnen op alle voorkomende manieren donaties accepteren om het voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Dus als u het enigszins kan missen:

Steun ons dan in de strijd tegen
censuur en cover-ups!

KLIK HIER OM TE DONEREN

 

Sluit Venster