Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

Wetenschappers leggen uit wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag Matcha-thee drinkt

0

We hebben allemaal gehoord van superfoods met voordelen die misschien te mooi lijken om waar te zijn. Als u op zoek bent naar een golf van gezondheidsvoordelen, waarom probeert u dan geen super thee met meer dan zes keer zoveel antioxidanten als een portie Goji-bessen? En maak je geen zorgen, het is niet te goed om waar te zijn. Alles goed met Matcha-thee wordt ondersteund door de wetenschap.

Als je van thee houdt, weet je dat het je kan helpen je op je best te voelen, of je nu gaat werken, dingen gedaan krijgt in de stad, of gewoon probeert om door een regenachtige ochtend te komen. Je hebt waarschijnlijk al een favoriete theesoort, maar nadat je hebt gelezen over de gezondheidsvoordelen van Matcha-thee, heb je misschien een nieuwe favoriet.

Wat is deze Matcha-thee?

Matcha-thee is technisch gezien een andere vorm van groene thee, maar het is ook heel anders dan je gemiddelde kop. In het Japans betekent “ma” poeder en “cha” thee. Je raadt het al, matcha-thee is een poeder gemaakt van groene theebladeren dat aan water kan worden toegevoegd als elke andere kop thee. Omdat je echter de poedervormige bladeren direct inneemt in plaats van alleen een infusie (die sommige voedingsstoffen weg wast), ervaar je meer van de positieve gezondheidsvoordelen die Matcha-thee te bieden heeft. Hier zijn slechts enkele redenen waarom het drinken van deze super thee als onderdeel van je dagelijkse routine je op je gezondst zal laten zijn.

1. Matcha-thee bevat meer voedingsstoffen dan andere soorten thee.

Aangezien Matcha-thee niet wordt verwarmd in kokend water zoals andere theeën, behoudt het veel van de voedingsstoffen die van nature voorkomen in theebladeren. Slechts enkele van de belangrijke vitaminen en andere voedingsstoffen die het bevat, zijn epigallocatechinegallaat (EGCG, wat de sleutel is tot veel van de voordelen van deze thee, zoals we zullen zien), vitamine C, selenium, chroom, zink en magnesium.

Het bevat niet alleen veel voedingsstoffen, maar bevat ook meer dan welke andere thee dan ook. In vergelijking met gewone groene thee, bevat groene thee in poedervorm 32 keer zoveel vitamine C, tweemaal zoveel cafeïne en 4 keer zoveel van het stressverlagende aminozuur L-theanine.

2. Matcha-thee helpt je om een gezonde huid te behouden.

Je weet al dat als je huid er goed uitziet, je je goed voelt. Je kunt eindeloze lijsten van voedingsmiddelen vinden die NIET te eten zijn om een gezonde huid te hebben, maar Matcha staat op de lijst van de beste voedingsmiddelen voor een betere huid. In een studie gepubliceerd door het Medical College of Georgia, vond de EGCG in groene thee verjongde huidcellen op het oppervlak die anders zouden sterven. Dit is de reden waarom sommige mensen het direct op hun gezichten gebruiken! Deze verjongende kracht kan je huid er fris en mogelijk jonger laten uitzien!

Sommige onderzoekers geloven dat het zelfs huidkanker kan bestrijden. Het National Cancer Institute zegt dat de antioxidant-krachten die worden aangetroffen in thee deel uitmaken van de reden waarom dit misschien waar is. Catechinen zoals EGCG zijn een soort polyfenol, die kunnen helpen uw huid te beschermen tegen mogelijk kankerverwekkende UVB-straling.

3. Matcha-thee zit vol met antioxidanten.

Vrije radicalen worden gecreëerd wanneer je lichaam energie verbrandt, en ze hebben het potentieel om de cellen of het DNA van je lichaam te beschadigen. Antioxidanten zoals vitamine C en het spoorelement selenium neutraliseren deze vrije radicalen en stoppen celschade. Je lichaam maakt deze antioxidanten niet alleen op zichzelf, en dus is het belangrijk om deze uit je dieet te verkrijgen. Deze thee bevat net zoveel antioxidanten als tien kopjes normale groene thee, dus drink het op!

Wanneer ziekten zoals verkoudheid of griep hun tol beginnen te eisen, versterken antioxidanten je immuunsysteem en helpen ze je lichaam terug te vechten. Met een superthee die je helpt om ziektes te bestrijden, neem je minder tijd vrij en zul je niet meer zo lang nodig hebben om terug te gaan naar dingen waar je van houdt.

4. Matcha-thee helpt je om gezond te blijven.

We hebben allemaal een beetje extra bemoediging nodig als het gaat om een dieet! Als je probeert af te vallen, kan deze thee je misschien helpen door je stofwisseling te verhogen. Het aminozuur EGCG is de belangrijkste metabolisme-booster in matcha en het verhoogt de productie van leptine, het hormoon waardoor je je vol voelt. Experts raden aan om één tot drie kopjes per dag te drinken, samen met een gezond dieet om je gewichtsverlies te maximaliseren.

Het helpt je ook om vet te verbranden. Als je net na je kopje thee traint, kun je tot 25% meer vet verbranden dan dat je anders zou hebben verbrand!

5. Matcha-thee helpt bij mentale alertheid.

Je grijpt waarschijnlijk al naar een kopje koffie of thee als je in een dip zit (ik doe het zeker!). Maar wanneer je de volgende keer dat je worstelt om wakker te blijven op het werk naar matcha-thee zoekt, zul je verrast zijn wat het kan doen om alert te blijven! Het bevat een aminozuur dat L-theanine wordt genoemd in veel hogere concentraties dan andere theeën. L-theanine helpt je hersenen om te focussen en alert te zijn zonder de stress of verhoogde hartslag te veroorzaken die een meer cafeïne-zware drank zou veroorzaken.

Het doet dit door alfagolven in je hersenen te produceren. Deze treden op als je ontspannen, geconcentreerd of creatief bent. Met andere woorden, een meditatieve staat. Geen wonder dat de zenboeddhistische monniken van Japan het als zo’n waardevolle drank beschouwden!

Laat je echter niet door al die kalmerende effecten voor de gek houden. Het bevat ook cafeïne, maar het komt over een langere periode vrij dan bij koffie. Het werkt ook met een andere stimulant, theofylline genaamd, die de bloedtoevoer naar de hersenen verhoogt. Dit helpt je langer alert te blijven zonder de crash. In combinatie met matcha’s stimulerende effecten, zal een snelle beker je helpen geconcentreerd en positief te blijven op elk moment van de dag!

Laatste gedachten

Er zijn zoveel redenen om “groen te gaan” en elke dag Matcha te drinken! Niet alleen helpt deze thee je lichaam op zijn best te werken, je zult ook een verschil in je mentale focus zien. Dus wees niet bang om dat groene poeder te proberen. Je lichaam en je brein zullen je bedanken, en je zou je gewoon een heel nieuw persoon kunnen voelen!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
Share.

Comments are closed.

Spring naar de toolbar