Waarom noten gezond zijn!

0
Luister naar dit Artikel

Dagelijks een handje noten is super gezond. Dit is ongeveer tussen de 30 en 40 gram⚖ Noten bevatten goede vetten en antioxidanten en kunnen daarnaast ook bijdragen aan gewichtsverlies!


Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Let op dat de noten niet gebrand of geroosterd zijn!😊

De beste noten zijn:

Walnoten

Walnoten zijn de meest gezonde noten. Ze bevatten van alle noten de meeste anti-oxidanten, omega 3-vetzuren en gezonde onverzadigde vetten

Amandelen

Amandelen zijn een van de meest gezonde noten die je maar kan eten. Door de rijke aanwezigheid van vitamine E, het relatief hoge aantal eiwitten en altijd fijn: kilocalorieën die niet dik maken!

Paranoten

Paranoten zijn gezond door de sterke vertegenwoordiging van selenium. Selenium kennen we als de positieve boost op ons immuunsysteem. Twee paranoten per dag kunnen je voorzien van voldoende selenium!

Pecannoten

Pecannoten zijn gezonde noten doordat ze onverzadigde gezonde vetten bevatten, mineralen en vitamine B1. Vitamine B1 ondersteunt het

Cashewnoten

Cashewnoten zijn gezond doordat ze gezonde vetten bevatten maar vergeleken met andere noten een stuk minder. Daarbij hebben cashewnoten gezonde voedingsstoffen als selenium, vitamine B en verschillende mineralen.

Hazelnoten

Hazelnoten bevatten het aminozuur arginine, wat voor sporters heel belangrijk is. Daarnaast herbergen hazelnoten verschillende b-vitaminen en mineralen als mangaan en ijzer.

Pistachenoten

Pistachenoten zijn hele gezonde noten door de aanwezigheid van onverzadigde gezonde vetten, de anti-oxidant: vitamine E en vezels.

Share.

In tegenstelling tot de reguliere media hebben wij geen inkomsten uit advertenties en ook ontvangen wij geen subsidies van de overheid. Om te bestaan zijn wij volledig afhankelijk van de donaties van onze lezers!

Een gulle donatie verzekert dat we ook in 2024 iedereen van het echte nieuws kunnen blijven voorzien!


<< Klik hier om te doneren >>

 

Misschien later