Waarom noten gezond zijn!

0
2864

Dagelijks een handje noten is super gezond. Dit is ongeveer tussen de 30 en 40 gram⚖ Noten bevatten goede vetten en antioxidanten en kunnen daarnaast ook bijdragen aan gewichtsverlies!

Let op dat de noten niet gebrand of geroosterd zijn!😊

De beste noten zijn:

Walnoten

Walnoten zijn de meest gezonde noten. Ze bevatten van alle noten de meeste anti-oxidanten, omega 3-vetzuren en gezonde onverzadigde vetten

Amandelen

Amandelen zijn een van de meest gezonde noten die je maar kan eten. Door de rijke aanwezigheid van vitamine E, het relatief hoge aantal eiwitten en altijd fijn: kilocalorieën die niet dik maken!

Paranoten

Paranoten zijn gezond door de sterke vertegenwoordiging van selenium. Selenium kennen we als de positieve boost op ons immuunsysteem. Twee paranoten per dag kunnen je voorzien van voldoende selenium!

Pecannoten

Pecannoten zijn gezonde noten doordat ze onverzadigde gezonde vetten bevatten, mineralen en vitamine B1. Vitamine B1 ondersteunt het

Cashewnoten

Cashewnoten zijn gezond doordat ze gezonde vetten bevatten maar vergeleken met andere noten een stuk minder. Daarbij hebben cashewnoten gezonde voedingsstoffen als selenium, vitamine B en verschillende mineralen.

Hazelnoten

Hazelnoten bevatten het aminozuur arginine, wat voor sporters heel belangrijk is. Daarnaast herbergen hazelnoten verschillende b-vitaminen en mineralen als mangaan en ijzer.

Pistachenoten

Pistachenoten zijn hele gezonde noten door de aanwezigheid van onverzadigde gezonde vetten, de anti-oxidant: vitamine E en vezels.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

GEEN REACTIES