Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!

Van kwaad tot erger: Dieetdranken zullen je gezondheid verwoesten, en de schade die ze veroorzaken wordt erger naarmate je ouder wordt

0

Het kiezen van “dieet” -dranken kan u helpen uw calorieënverbruik te verminderen, maar uw gezondheidsproblemen zullen behoorlijk toenemen als u ze regelmatig drinkt.

In een recente studie werd gekeken naar de effecten die het consumeren van dieetdranken – oftewel dranken die met kunstmatige suikervervangers zijn gezoet – op uw gezondheid kan hebben en hun bevindingen zijn nogal alarmerend. Na het volgen van tienduizenden vrouwen na de menopauze gedurende meer dan een decennium, vonden ze een verband tussen een hogere consumptie van dieetdranken en een verhoogd risico op hartziekten, beroertes en de dood.

De studie omvatte een raciaal diverse groep van meer dan 80.000 vrouwen die zich hadden ingeschreven voor de observationele studie van het Women’s Health Initiative. Ze waren allemaal 50 tot 79 jaar oud aan het begin van hun inschrijving en werden gemiddeld 11,9 jaar lang regelmatig geëvalueerd. De vragen omvatten hoe vaak ze drank zonder suiker dronken, zoals light frisdrank, caloriearme cola’s en vruchtendrankjes die werden gezoet met suikervervangers, hoewel ze niet werden gevraagd om aan te geven welke substituten ze hadden geconsumeerd. De onderzoekers corrigeerden vervolgens andere factoren die het risico op een beroerte hadden kunnen beïnvloeden, zoals hoge bloeddruk, roken en leeftijd.

Het drinken van twee dieetdranken of meer per dag was geassocieerd met een 31 procent hoger risico op beroerte als gevolg van een stolsel en een 23 procent hoger risico op een beroerte in het algemeen, vergeleken met degenen die minder dan één dieetdrank per week gebruikten. Het risico op hart- en vaatziekten en hartaanvallen was 29 procent hoger, terwijl het risico op overlijden door welke oorzaak dan ook 16 procent hoger was. Dat alleen al zou genoeg moeten zijn om je koelkast van deze giftige dranken te ontdoen.

Bovendien vonden ze dat zwaarlijvige vrouwen die twee dieetdranken of meer per dag gebruikten, tweemaal het risico hadden op een beroerte van degenen die minder dan één per week dronken, en degenen die geen voorgeschiedenis hadden van diabetes of hartziekten hadden ook een meer dan tweevoudig hoger risico op beroertes door verstoppingen in de kleine slagaders van de hersenen.

Hun bevindingen, die werden gepubliceerd in het tijdschrift Stroke, zijn observationeel en gebaseerd op zelfrapportages, maar ze zouden voldoende moeten zijn om iedereen de tijd te geven om deze drankjes te nuttigen. Een bij de studie gevoegde reactie merkte op dat degenen die op zoek zijn naar gezonde, niet-calorische dranken het bij water moeten houden.

Het onderzoek was beperkt tot postmenopauzale vrouwen, wat betekent dat de onderzoekers technisch niet kunnen concluderen of mannen of jongere vrouwen dezelfde effecten kunnen ervaren. Deze drankjes zijn echter gevuld met onnatuurlijke stoffen die iedereen zou moeten vermijden. Andere studies hebben dieetdranken gekoppeld aan dementie, diabetes type 2, beroerte en metabool syndroom.

Dieetdrankjes helpen je niet om af te vallen

Hoe zit het met degenen die proberen om gewicht te verliezen? Bezorgdheid over calorieën is in de eerste plaats een reden om mensen naar deze dranken te brengen, maar onderzoek heeft aangetoond dat het kiezen van caloriearme frisdrank het tegenovergestelde effect kan hebben, waardoor mensen de ponden juist gaan opstapelen. Sterker nog, studies hebben aangetoond dat hun intense zoetheid ervoor zorgt dat je naar meer zoet voedsel snakt. Kunstmatige suikers activeren de receptoren van je hersenen en als je hersenen niet de calorieën krijgen die het naast die zoetheid verwacht, kan het honger veroorzaken en overeten aanwakkeren.

Door deze dranken te kiezen met hun lagere calorieverbruik, voelen mensen soms bovendien het recht om meer calorieën elders in hun dieet te consumeren. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat tieners die een dieetdrank drinken gemiddeld 200 calorieën per dag meer consumeren dan hun leeftijdsgenoten die aan water vasthouden.

Afvallen vereist hard werken en toewijding, en er zijn echt geen afkortingen. Drankjes gevuld met kunstmatige zoetstoffen zien er misschien goed uit in uw app voor het tellen van calorieën, maar ze kunnen er ook voor zorgen dat u aankomt en ook een negatief effect op uw gezondheid en levensduur hebben. Blijf bij water als je gezond wilt zijn, en maak het smakelijker en gezonder met een beetje citroensap of drink het met biologisch fruit als je genoeg hebt van het drinken van gewoon water.

Bronnen:

MedicalNewsToday.com

IntegrativePractitioner.com

FoxNews.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!
Share.

Comments are closed.