Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!

Meditatie is krachtig instrument tegen pijn

0

Meditatie heeft een grotere invloed op pijn dan morfine, zo blijkt uit een nieuwe studie.

Onderzoekers hebben aangetoond dat pijn met de helft afneemt na een uur mediteren. Daarnaast heeft meditatie een langdurig effect.

De techniek lijkt de gebieden in de hersenen te kalmeren die geassocieerd worden met pijn. Tegelijkertijd worden gebieden gestimuleerd die te maken hebben met het omgaan met pijn.

“Dit is de eerste studie die aantoont dat een uur mediteren de ervaringen van pijn en aan pijn gerelateerde hersenactiviteit drastisch kunnen worden gereduceerd,” zei Dr. Fadel Zeidan van het Wake Forest Baptist Medical Center in Noord-Carolina.

Voor de studie ondergingen 15 vrijwilligers die nog nooit eerder hadden gemediteerd een training om meditatietechnieken zoals gerichte attentie onder de knie te krijgen. Gerichte attentie is een vorm van mindfulness meditatie waarbij mensen wordt geleerd te focussen op de ademhaling terwijl ze afleidende gedachten en emoties loslaten.

Voor en na de training werd de hersenactiviteit van de participanten gemeten met behulp van een MRI-scan waarbij gebruik is gemaakt van een techniek die bekend staat als arterial spin labelling (ASL). Deze techniek vangt hersenprocessen met een langere duur, zoals bijvoorbeeld meditatie, beter op dan standaard MRI-scans van de hersenfuncties.

Gedurende de scans werd een warm apparaat tegen het rechterbeen van de participanten gehouden. Het apparaat verwarmde vijf minuten lang een klein gebied van de huid tot 50 graden Celsius, een temperatuur die de meeste mensen ervaren als pijnlijk.

De scans die zijn gemaakt na de meditatietraining tonen dat bij alle participanten sprake was van afname van de pijn. De afname varieerde van 11 tot 93%. Tegelijkertijd zorgde meditatie voor een significante reductie van activiteit in de primaire somatosensorische cortex, een gebied wat nauw betrokken is bij de creatie van het gevoel van waar de pijnlijke stimulus vandaan komt en hoe intens deze is. De scans voor de meditatie onthulden juist dat activiteit in dit gebied hoog was.

Door de meditatie nam de hersenactiviteit in andere gebieden, zoals de anterior cingulate cortex, anterior insula en de orbitofrontale cortex, sterk toe. In deze gebieden van het brein wordt de ervaring van pijn opgeslagen en worden mechanismen gevormd om met de pijn om te gaan.

Dr. Zeidan denkt dat meditatie een grote potentie heeft voor klinisch gebruik omdat zo weinig training nodig is voor zulke drastische pijnverminderende effecten.

Bron: Telegraph.co.uk

Verwant artikel: Meditatietraining verandert hersenen in acht weken

—————————————————————————————————–
Nieuw in de Niburu webshop.

Liefdes-water Dopper fles voor onderweg


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!
Share.

Comments are closed.