Maak je je veel zorgen? Dat heeft ook zijn voordelen

0
Kenwell Nature BV Water based supplements
Je regelmatig zorgen maken heeft verrassend genoeg voordelen voor je gezondheid. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of California, afdeling Riverside. Het maakt dat je buffers inbouwt om met ‘worst case’-scenario’s om te gaan, maar werkt ook als sterke motivator voor proactief, gezond gedrag.
Heb ik de deur wel op slot gedaan? Gaan de mensen mij wel leuk vinden? Is mijn baas tevreden van het werk dat ik lever? Voor mensen die zich vaak zorgen maken, klinken voorafgaande zinnetjes ongetwijfeld vertrouwd in de oren. Toch zijn er volgens een nieuw onderzoek voordelen verbonden aan alles in vraag stellen en je daarbij als antwoord allerlei (slechte) scenario’s voor de geest halen. Zo presteren piekeraars beter op school of op het werk en zijn ze succesvoller in het oplossen van problemen.
“Mensen die zich regelmatig zorgen maken en daarom worden aangemaand om ermee te stoppen of er zelfs voor met een slecht gevoel worden opgezadeld, moeten op meer begrip kunnen rekenen”, zegt professor in de psychologie en co-auteur Kate Sweeny. Al benadrukt de onderzoekster wel dat het om gemiddeld piekeren gaat. Indien dat het geval is, kan het zelfs je leven redden. “Uit het onderzoek blijkt dat vrouwen die zich gemiddeld zorgen maken het meest kans maken om zich te laten screenen op kanker. Zowel je te weinig als te veel zorgen maken, kan verlammend werken”, zegt ze.

Depressie

Piekeren over de toekomst of een mogelijke uitkomst van een voorval, kan je bovendien behoeden tegen de impact van slecht nieuws. Als je namelijk van het slechtste scenario uitgaat dan zal je een negatieve uitkomst ook beter kunnen verwerken. Al wijst Sweeny er wel op dat je je best toch niet te veel zorgen maakt, want dat kan ook negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Zo kan overmatig piekeren depressie en andere psychische aandoeningen in de hand werken.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
Share.

Comments are closed.

Spring naar de toolbar