Ik Had Geen Idee Dat Een Powernap DIT Deed Met Mijn Lichaam. Gelukkig Weet Ik Het Nu!

0

Een powernap of middagdutje is heerlijk. Katten doen het. Baby’s doen het. Dus waarom zouden wij het niet doen? Maar of het nou echt goed is, blijf ik nog een beetje vaag vinden.

Te weinig slaap is slecht voor je gezondheid en je concentratie op werk. Dat weten we allemaal, maar de meeste van ons doen er verdomd weinig aan. Het lijkt tegenstrijdig om te slapen op je werk om harder te kunnen werken. Toch blijkt uit onderzoeken dat de powernap de arbeidsproductiviteit verhoogt.

Maar dat niet alleen, want uit onderzoek is gebleken dat een middagdutje voor veel meer dingen goed is. In Mediterrane landen wordt traditioneel een power nap gehouden. Men noemt het daar siësta, dit zul je vast wel kennen.

Eigenlijk doen maar weinig mensen dit in Nederland, maar dat zouden ze veel meer moeten doen! Ik doe dit nu al twee weken en ik voel mijn productiviteit omhoog gaan. Maar voor welke dingen is een middagslaapje nou nog meer goed? En hoelang duurt een goede powernap? Dat kom je te weten in de onderstaande video. Doe jij weleens een powernap? En hoe voel je je na afloop? Laat het weten en vergeet deze handige video niet te delen met je vrienden op Facebook, want het nut van een middagslaapje wordt nog te vaak onderschat.

 

Source: De 5 belangrijkste voordelen van een powernap by ViralMundo on Rumble

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze


Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

Comments are closed.

Spring naar de toolbar