Luister naar dit Artikel

Hoofdpijn is waarschijnlijk de meest voorkomende vorm van pijn ervaren door mensen over de hele wereld. Ze kunnen optreden na een nacht van drinken, niet genoeg slaap, of ze kunnen zelfs een chronische, terugkerende aandoening zijn met ernstige gevolgen voor de gezondheid en ook kan interfereren met hun dagelijks leven. Deze aandoeningen kunnen variëren van sinus hoofdpijn, migraine, tot de gevreesde clusterhoofdpijn.

Omgaan met hoofdpijn, zorgt ervoor dat veel mensen hun toevlucht zoeken tot geneesmiddelen die, hoewel effectief in het verminderen van pijn, komen met een verscheidenheid van andere bijwerkingen. Deze bijwerkingen omvatten vermoeidheid, misselijkheid, versnelde hartslag, spierzwakte en vele andere zorgwekkende symptomen. Deze symptomen zijn zo ernstig zijn, dat in feite, een groeiend aantal mensen die lijden aan chronische hoofdpijn deze medicijnen vermijden en in plaats daarvan kiezen voor meer natuurlijke, alternatieve opties.

Het masseren van drukpunten Voor verlichting bij hoofdpijn

Verschillende vormen van hoofdpijn hebben meestal verschillende oorzaken. Spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door strakke neks, hoofd en schouderspieren, terwijl de sinus hoofdpijn wordt veroorzaakt door congestie. Ongeacht de oorzaak van uw hoofdpijn, is er een goede kans dat u zich ervan kunt ontdoen, of op zijn minst enkele symptomen kunt verlichten, door het toepassen van zachte druk op bepaalde punten rond uw hoofd.

Hier zijn de verschillende drukpunten op uw hoofd, gezicht en de bovenste hals die u zachtjes kunt masseren om hoofdpijn pijn te verlichten:

Het midden van uw voorhoofd, net boven de brug van de neus. Dit is het deel van het gezicht waar uw frontale sinussen zijn gelegen. Wanneer deze sinussen gevuld raken met slijm, meestal tijdens een respiratoire ziekte of een allergische reactie, kunnen ze congestie en hoofdpijn veroorzaken. Het wrijven op deze plek kan helpen het slijm los te maken dat deze congestie veroorzaakt, wat kan leiden tot onmiddellijke verlichting van de hoofdpijn.

De jukbeenderen, vlak onder elk oog. Dit is een ander deel van je gezicht waar de sinussen ich bevinden, alleen worden deze de kaakholten genoemd. Vergelijkbaar met de frontale sinussen, kunnen ze ook een opbouw van congestie veroorzaken en dus slijm bevatten. Wrijf op deze plekken om te helpen bij het verlichten van extra congestie, en de hoofdpijn die daarbij hoort.

De tempels. Het wrijven over de tempels is vaak synoniem met hoofdpijn, en voor goede redenen. Spieren in de tempels kunnen gespannen en strak worden, wat kan leiden tot hoofdpijn en visuele gevoeligheid. Om de hoofdpijn symptomen te verlichten, masseert u de tempels diep en wrijf ze in een langzame, cirkelvormige beweging.

De basis van de schedel/bovenkant van de nek. Dit is de plek op het lichaam waar de meeste hoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanning. Dit vooral door het feit dat de meeste mensen een slechte spinale houding hebben, waardoor de nekspieren die verbinding maken met de basis van de schedel verdichten. De beste manier om de spanning op dit gebied te verlichten is door het verkrijgen van een nek en schoudermassage door iemand anders, maar u kunt dit ook zelf doen door het gebruik van een schuim roller of zelfs een tennisbal. Ga gewoon op de grond liggen, plaats de rol (of bal) aan de basis van de nek, waar de spanning is, en beweeg uw lichaam op en neer, zodat het rolt tegen de nekspieren.

Veel professionals in de gezondheidszorg, zoals masseuses, acupuncturisten en reflexologen maken gebruik van deze drukpunten om een breed scala aan aandoeningen en ziekten te behandelen, met inbegrip van de gemeenschappelijke hoofdpijn. Verscheidene studies hebben ook aangetoond dat van gebiedsgericht masseren en wrijven op het hoofd en het gezicht is bewezen dat het de symptomen van chronische hoofdpijn kan verminderen.

Bronnen:
http://www.webmd.com/migraines-headaches/news/20030116/migraine…
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447303/
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tension-headache…