Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!

De top 4 probiotische-rijke voedingsmiddelen om darmgezondheid te verbeteren

0

Probiotische supplementen zouden een onderdeel van uw dagelijkse dieet moeten zijn, omdat deze de gezondheid van uw darmen verbeteren.

Probiotica zijn van essentieel belang in het bijstaan van uw lichaam bij de opname van voedingsstoffen, en de algehele resultaat biedt u een gezondere darm die leidt tot gezondheid en algehele vitaliteit.

Hieronder zijn een paar probiotische voedingsmiddelen die triljoenen malen krachtiger zijn dan een probiotisch supplement op de markt:

Kimchi: Een populaire Koreaans bijgerecht, kimchi is een zeer pittige zuurkool. Gerijpte kimchi heeft een overvloed aan probiotica, evenals vitamines en calcium. In 2014, meldde het Journal of Medicinal Food, dat kimchi na veel onderzoek bewezen voordelen heeft voor de gezondheid. Zij omvatten “tegen kanker, anti-obesitas, anti-constipatie, colorectale gezondheidsbevordering, probiotische eigenschappen, cholesterol verlaging, fibrinolytische effect, antioxidatieve en anti-aging eigenschappen, hersenen bevordering van de gezondheid, promotie van het immuunsysteem, en de bevordering van de gezondheid van de huid.”

Zuurkool: dateerd helemaal terug naar de vierde eeuw voor Christus, zuurkool is een van de meest voorkomende en oudste vormen van het behoud van kool. Gemaakt van gefermenteerde kool en soms ook andere groenten, zuurkool is zeer rijk aan probiotica en vitaminen.

Kombucha: Wordt al eeuwenlang gebruikt, Kombucha is een gezoete zwarte thee die is gegist voor hoge aantallen van de gezonde darm probiotica die het produceert. Een 2015 studie toonde aan dat Kombucha de biologische functie verbetert door het versterken van anti-oxidant en antibacteriële activiteiten. Kombucha thee kan ook bijdragen aan genezende middelen voor maagzweren. Probeer het warm of koud.

Augurken: Terwijl de zelfgemaakte augurken een betere bron zijn dan de commerciële merken, hebben de meeste een microbiële waarde. Wees voorzichtig op uw verbruik van hen, omdat augurken een hoog gehalte aan natrium bevatten wattot een verhogde bloeddruk zou kunnen leiden.

Een dieet rijk aan probiotica heeft de volgende voordelen:

Hier volgen een paar positieve voordelen van probiotica zoals blijkt uit nieuw onderzoek in 2015 en 2016:

– Verbetert het immuunsysteem

– Voorkomt ernstige infecties na een buikoperatie

– Onderdrukt kwaadaardige kankercellen (borst-, darm-, prostaat-, en nog veel meer)

– Fungeert als co-behandeling met radiotherapie van kanker

– Bestrijdt en verbetert spijsverteringsaandoeningen (acute en chronische diarree, prikkelbare darmsyndroom, inflammatoire darmziekte, niet-alcoholische steatohepatitis en colorectale kanker)

– Demonstreert een cholesterolverlagend potentieel

– Stopt en behandelt obesitas gerelateerde metabole ziekten (diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker)
Opkomende auto-immuunreacties (coeliakie, fibromyalgie, reumatoïde artritis, thyroïditis, en nog veel meer)

– Remt en verbetert allergieën (voedsel, dermatitis)

– Stopt de vergrijzing (herstelt zure pH huid, vermindert oxidatieve stress, verzwakt veroudering, verbetert de huid barrièrefunctie, en verbetert haar kwaliteit)

– Verhoogt de gezondheid van de hersenen (cognitie, geheugen, stemming, en nog veel meer)

(Naturalhealth365.com)


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!
Share.

Comments are closed.