Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!

De helende potentie van Yoga

0

Wanneer u veel last heeft stress op het werk of door omstandigheden, is het beoefenen van yoga wellicht een goed idee. Door middel van yoga zijn “stress levels” eenvoudig omlaag te krijgen.

Met name Chronische angst en een overvloed aan negatieve emoties eisen regelmatig hun tol op uw gezondheid. Dat kost niet alleen veel energie, het houdt ook uw lichaam in een constante staat van spanning, wat weer resulteert in stress. De effecten van dergelijke angsten worden nog eens vergroot wanneer het mesnelijk lichaam daarbij ook niet voldoende lichaamsbeweging krijgt. De spieren beginnen dan onder constante spanning te staan, en de broodnodige mentale rust is ver te zoeken. Daarbij wordt ook de ademhaling voor het grootste gedeelte van de tijd vernauwd.

Men zegt dat yoga uw innerlijke kracht aanroept, welke u in staat stelt om angsten, uitdagingen en frustraties van alle dag te overwinnen. Wanneer u dagelijks aan yoga doet, dan helpt dit om uw ademhaling te reguleren en uw lichaam te ontspannen. Doordat stapsgewijs de spanning van de spieren weg weg worden genomen worden alle overige delen van het menselijk lichaam en ook de hersenen gezuivert door middel van vers bloed, zuurstof en andere voedingsstoffen. Hierdoor ontstaat er weer ruimte voor gevoelens van welzijn.

zonnegr-ncrvVooral de yoga oefeningen voor het gehele lichaam, zoals bijvoorbeeld de Zonnegroet zijn zeer nuttig, omdat deze u ondersteunen bij een diepe en ritmische ademhaling. Naast deze oefeningen, is de volledige ademhalingtechniek het meest geschikt voor mensen die lijden onder stress. Het brengt verlichting bij paniekaanvallen en brengt de geest tot rust. Deze yoga oefeningen stellen u in staat om beter met moeilijke situaties om te gaan.

Bij dergelijke oefeningen hoeft u zich slechts te concentreren op het geluid van uw ademhaling, bij het gelijkmatig in en uitademen. Dit staat garant voor omntspannen zintuigen.

Derglijke oefeningen, toegepast met enige regelmaat ten behoeve van volledige ontspanning en meditatie, zijn essentieel voor de mens. Yoga ondersteund bij het ontwikkelen van uw concentratievermogen en brengt u opnieuw in contact met uw innerlijke kracht, ook wel de bron genaamd. Dit helpt op haar beurt weer bij het verbeteren van uw gezondheid, terwijl u gelijk uw bewustzijn en gevoel van welzijn vergroot.


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!
Share.

Comments are closed.