Luister naar dit Artikel

Gember behoort tot de gezondste kruiden op de planeet, omdat gember vol zit met voedingsstoffen en bioactieve stoffen die ongelooflijke genezing voordelen voor het lichaam en de hersenen hebben.

Oorspronkelijk afkomstig uit China, behoort deze bloeiende plant tot de familie Zingiberaceae en hangt nauw samen met kurkuma, kardemom, en laos. Het ondergrondse deel van de stengel, genaamd de wortelstok, is het meest gebruikte deel van de specerijen en wordt vaak aangeduid als ofwel gemberwortel of gewoon gember.

Niet alleen wordt het kruid gebruikt in veel voedingsmiddelen, maar het heeft een lange geschiedenis in zowel traditionele als alternatieve geneesmiddelen. Het wordt gebruikt, vers, gedroogd, in poedervorm, of als een olie of sap, het is een ongelooflijk veelgebruikt ingrediënt met een unieke geur en smaak, dankzij gingerol, de belangrijkste bioactieve component verantwoordelijk voor veel van de geneeskrachtige eigenschappen van het kruid.

Hier zijn de top drie geneeskrachtige voordelen van gember:

1. Het kan vele vormen van misselijkheid behandelen, inclusief Ochtendmisselijkheid

Of je nou worstelt met misselijkheid, reisziekte, of eenvoudige indigestie, gember is geweldig om in de buurt te hebben. Het kruid heeft een lange geschiedenis en de werkzaamheid als zeeziekte remedie is goed ingeburgerd. Enig bewijs laat zien dat het zelfs net zo effectief kan zijn als voorgeschreven medicatie.

Gember kan ook verlichting geven bij misselijkheid en braken na een operatie en bij kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan.

Een overzicht van 12 studies die in totaal 1278 zwangere vrouwen omvatte werd ook gevonden dat 1,1-1,5 gram gember aanzienlijk de symptomen van misselijkheid kan verminderen.

2. Het kan verminderen spierpijn en pijn

Van de werkzame stof in gember, gingerol, is aangetoond dat het spierpijn, hoofdpijn en artrose kan verlichten dankzij de anti-inflammatoire eigenschappen. Een studie ontdekte dat de inname van 2 gram gember per dag gedurende 11 dagen sterk de spierpijn verminderde van mensen die elleboog oefeningen deden. Bij een ander onderzoek werd geconcludeerd dat, terwijl gember geen onmiddellijke impact heeft, het effectief kan zijn in het verminderen van de dag-tot-dag progressie van spierpijn.

3. Het kan helpen verkoudheid te bestrijden

Als een natuurlijke antiviraal, kan gember werken om uw lichaam te helpen vechten tegen ziektes en bacteriën die leiden tot verkoudheid. Van gemberextract bijvoorbeeld is gebleken dat het de groei van vele vormen van bacteriën, met inbegrip van de orale bacteriën in verband met ontstekingsziekten van het tandvlees, gingivitis en dergelijke kan remmen. Het kruid is ook effectief tegen het RSV-virus, een veel voorkomende oorzaak van luchtweginfecties.

Gember kan wellicht stof verzamelen in uw kruidenrek, of misschien gebruiktu het al regelmatig voor de smaak, maar wat ook het geval is, het is een geweldige, natuurlijke manier om een verscheidenheid van gezondheidsproblemen te genezen, maar ook voor het verbeteren van uw algehele gezondheid. U kunt het kruid in de supermarkt vinden in zowel wortel als poedervorm, of ga naar een health food winkel en pik wat gember etherische olie op.

Gember voor het helpen bij darm problemen

Het kan worden opgemerkt dat gember ook helpt bij de spijsvertering en kan spijsverteringsproblemen verminderen of zelfs elimineren, afhankelijk van de oorzaak. Gember verhoogt de gal en maagsappen die cruciaal zijn voor het verteringsproces. Zo helpen ze bij de vertering.

Als u dit wilt proberen, neem dan wat verse gember en snijd een een stuk ter grootte van uw duim af. Schil het stuk en rasp deze fijn in een mok. Voeg warm water toe, niet koken, en laat het zitten voor een paar minuten. dan opdrinken zoals u met een normale thee zou doen. U kunt deze ‘s morgens en’ s nachts nemen en de hoeveelheid gember aanpassen aan uw smaak.