10 voedingsmiddelen en kruiden om je nieren te sparen

0

Kalkaanslag in  de nieren is een gezondheidsprobleem dat reeds eeuwenlang miljoenen mensen last heeft bezorgd.
Je kunt deze kwetsbare organen sparen door bepaalde voedingsmiddelen en kruiden te eten, of andere te vermijden.
Hier volgen een aantal kruiden en voedingsmiddelen die je kan eten.

1. Brandnetel

Brandnetel werd in het Middeleeuwse Europa reeds gebruikt als een diureticum.
Het wordt nu ook gebruikt om infecties van de urinewegen, hooikoorts, gewrichtspijn, verstuikingen en spanningen te behandelen.
De vitamine C in brandnetel zorgt er voor dat aanvullende vloeistoffen door de nieren kunnen gefilterd worden.

2. Kliswortel

Kliswortel (Arctium lappa) is rijk aan voedingsstoffen zoals synanthrin, fibrine, eiwit, calcium, fosfor, vezels, aminozuren en caroteen.
Dit krachtige kruid kan worden gebruikt om het bloed  te ontgiften en de bloedsomloop te bevorderen.
Het onderdrukt de productie van immuuncomplexen om schade aan de nieren te verminderen.

3. Rehmannia Wortel

Het kruid neemt bloed belemmeringen uit je lichaam,  vult het beenmerg aan , en promoot de groei van de spieren en het vlees.
Het bevordert de productie van lichaamsvloeistof en wordt ook gebruikt tegen bloed tekort.
Rehmannia is hèt voedsel voor de nieren!

4. Veenbessen

Ze zijn een uitstekende bron van vitamine C, antioxidanten en vezels.
Ze voorkomen ook zweren en bacteriën in beide nieren en het spijsverteringskanaal. Ze voorkomen ook urineweginfecties bij vrouwen.

5. Selder

Selder is rijk aan vitamine A en C, en de wetenschap zegt dat ze urineweginfecties voorkomt . Seldersap is een perfecte remedie om de nieren te reinigen.

6. Bosbessen en kersen
De resveratrol niveaus in deze twee bessen elimineren urinezuur.
Deze antioxidant is een van de beste samenstellingen voor de gezondheid van je nieren.

7. Rode bieten

Een voedingsmiddel dat je moet eten om je nieren en de bijnieren te reinigen.
Bieten zijn rijk aan stikstofmonoxide, wat  van vitaal belang is voor je nierfunctie. Verschillende studies verklaren dat zij de productie van stikstofmonoxide verhogen wat goed is voor de bloedvaten.
Rode bieten stimuleren ook de werking van de nieren.

8. Zeewier

Dit voedsel is dicht in voedingsstoffen.
Hoog in jodium, calcium, magnesium, ijzer en vitamine C en A, proteïne, vitamine B, vezels, alfa-linoleenzuur en zo veel meer.
Een lepel  spirulina of chlorella in je smoothie ’s morgens kan je helpen je nieren te reinigen.

9. Citroen wate

Een paar druppels verse geperste citroen in je eerste glas water van de dag helpt de ontgifting en bevordert de spijsvertering.
Studies tonen aan dat het drinken van citroenwater de niersteenvorming vermindert.

10. Spinazie
Deze superfood is rijk aan vitamine B en bepaalde anti-oxidanten die je kunnen helpen je nieren en het hele lichaam te reinigen.

Bron: curejoy.com

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze


Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

Comments are closed.

Spring naar de toolbar