Luister naar dit Artikel

Een paar jaar geleden, was het citroensap en cayennepeper dieet enorm populair bij beroemdheden als een gewicht-verlies “detox.” Het dieet bestond uit citroen water gezoet met honing en gekruid met cayennepeper. Om te ontgiften, is het aanbevolen dat dit alleen zou moeten worden gebruikt voor een periode van 10 dagen. Het dieet leidde van nature tot een snel gewichtsverlies, maar voor de meeste mensen heeft het geen lange termijn voordelen gehad.

Zoals bij de meeste diëten, is een minder extreme benadering vaak effectiever op de lange termijn. De eigenschappen van cayennepeper en citroen maakt ze ideaal voor het ontgiften van het lichaam wanneer het wordt gebruikt als aanvulling op een gezonde levensstijl. Een drankje citroen water, honing en cayennepeper daags kan een schat aan voordelen opleveren wanneer het wordt opgenomen als onderdeel van een gezond dieet.

Hier zijn 10 redenen om te ontgiften met citroen water en cayennepeper:

Immuunimpuls
Citroenen bevatten een grote hoeveelheid vitamine C, wat het immuunsysteem stimuleert. Cayennepeper bevat een ingrediënt genaamd capsaïcine, wat ook immuunsysteem stimulerende eigenschappen bezit. Uit een studie uit 1998 gepubliceerd in het International Journal voor vitamin and Nutrition Research bleek dat muizen gevoed met capsaïcine een betere immuunrespons hadden dan degenen die geen capsaïcine hadden gekregen.

Lever stimulatie
De mix van vitaminen en mineralen in citroen en cayennepeper helpen om de lever te stimuleren en te voorzien van de juiste balans van voedingsstoffen om te ontgiften van schadelijke stoffen, zoals suiker en alcohol.

Spijsvertering
Cayennepeper stimuleert de spijsvertering en de darmen en kan gas, een zure maag, en andere problemen met de spijsvertering kalmeren. Citroen is ook een natuurlijke stimulans voor de spijsvertering en helpt om de zuurgraad in het lichaam te reguleren. Het drinken van citroen water kan brandend maagzuur en zure reflux verminderen.

Verdediging tegen bacteriën
Cayenne en citroen zijn beide machtige bondgenoten in de strijd tegen bacteriën. De kenmerken in citroen en cayennepeper zijn zo sterk, dat ze kunnen worden gebruikt als antibacteriële schoonmaakmiddelen. Door het drinken van citroen water met cayennepeper kunt u voorkomen datu ziek wordt. Indien u toevallig op een infectie oploopt, kan de combinatie van citroen en cayennepeper werken om uw klachten te verminderen.

Bloeddruk
Cayenne stimuleert de bloedsomloop, dat kan helpen bij het laag houden van de bloeddruk en kan zelfs gemeenschappelijke hartproblemen die kunnen leiden tot ernstige aandoeningen bestrijden. Cayenne werkt om de bloedvaten te versterken, waardoor het bloed verplaatsen efficiënt gaat en het cholesterolgehalte laag blijft.

Trek bestrijder
Citroen heeft eetlust onderdrukkende eigenschappen, die ook het verlangen naar suiker kan verminderen tijdens de dag. Cayenne verhoogt het metabolisme, wat vet verbrandt, terwijl het ook de eetlust onderdrukt. De combinatie is de ultieme pijnloze gewichtsverlies steun die uw lichaam stimuleert om op een gezond gewicht te blijven en ontmoedigt overeten.

Lymfatische gezondheid
Cayenne is een algemene stimulans. Het moedigt de cellen aan om efficiënter te werken, die niet alleen de bloedcirculatie verbetert, maar verbetert ook lde ymfatische gezondheid.

Mogelijke kankerbestrijdende eigenschappen
Citroen en cayennepeper hebben niet alleen voordelen op korte termijn, maar ze kunnen ook op lange termijn voordelen opleveren. Uit een studie uit 1998 bleek dat capsaïcine maar liefst 22 kankerbestrijdende eigenschappen heeft. In sommige studies is capsaïcine intake verbonden met een vermindering van longkanker.

Het bestrijden van virussen
Citroen en cayennepeper bezitten beiden eigenschappen die helpen kleine virale infecties te kalmeren, in het bijzonder keelpijn. Citroen versterkt het immuunsysteem en cayennepeper bevat stoffen die een zere keel kalmeren en vermindering van congestie veroorzaken, waardoor deze drank ideaal is voor gebruik tijdens het koude griep seizoen.

Mond genezer
Citroen bevat hoge niveaus van vitamine C, wat effectief is in de strijd tegen gingivitis. De meeste volwassenen lijden aan een gebrek aan vitamine C in de voeding, wat gingivitis en verspreiding van bacteriën in de mond kan veroorzaken. Capsaïcine in cayennepeper is gekoppeld aan een vermindering van tand en kiespijn in meerdere studies.

Het Citroen en cayennepeper detox recept

1 kopje warm of heet water
1/2 citroen, geperst
1/4 theelepel cayennepeper
1 theelepel honing (optioneel)

Drink het dagelijks als eerste wat u doet in de ochtend, en u zult al de voordelen die citroen en cayennepeper bieden ontvangen. We raden niet het extreme dieet aan van het alleen maar drinken van citroen water en cayennepeper. Dit is niet een gezonde manier om gewicht of gifstoffen te verliezen, en het moet niet uw enige bron van voeding zijn gedurende de dag. Zoek de balans van de inname van uw detox drank met een gezond dieet gevuld met groenten en fruit, en u zult u veel beter voelen in no time.